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皮肤干燥

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皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足过度疲劳、洗(xi)澡水过热、洗(xi)涤用品碱(jian)性强(qiang)(qiang)等都是导(dao)致皮(pi)(pi)肤干燥(zao)的(de)(de)(de)重要(yao)原(yuan)因(yin)。预防措施为(wei)加强(qiang)(qiang)皮(pi)(pi)肤的(de)(de)(de)日(ri)常(chang)护(hu)理保养,合理调(diao)节饮食结构,坚(jian)持多喝水等。本词(ci)条主(zhu)要(yao)讨(tao)论非(fei)(fei)系统(tong)疾病(bing)导(dao)致的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)肤干燥(zao)(比如干燥(zao)综(zong)合征(zheng)),而是各种非(fei)(fei)疾病(bing)因(yin)素(su)所(suo)致皮(pi)(pi)肤干燥(zao)。一般来说,不影(ying)响患者(zhe)寿(shou)命,只(zhi)是症状(zhuang)较为(wei)让人困扰。对于(yu)皮(pi)(pi)肤干燥(zao),预防最(zui)为(wei)重要(yao),吃止痒药并(bing)非(fei)(fei)首(shou)选。

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目录

皮肤(fu)干燥的原因

年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保存水分的能力会下降(jiang),从而使皮肤(fu)变得越来越干(gan)。这(zhei)也是为何老年人一到秋冬(dong)季节,就会到医(yi)院皮肤(fu)科求诊的原(yuan)因。

其次,皮肤表面的角质层内含有一种“天然(ran)保湿(shi)因(yin)子”,它(ta)的(de)数(shu)目多少,决定了皮肤(fu)的(de)含水量高低(di)。现代女(nv)性(xing)中普遍存在保养品(pin)使(shi)用过(guo)度(du)的(de)状况,这会(hui)使(shi)皮肤(fu)分泌油(you)脂能力下降,导致(zhi)干(gan)燥缺水。

外界气候的变化,会导致皮脂腺汗腺分泌异常,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也(ye)会(hui)减(jian)弱。时间长(zhang)了,就可能(neng)习惯性干燥。

睡眠不足、疲劳、过度减肥及偏食,会使身体受到相当大的伤害,血液循环也(ye)会变差。当健康失去平(ping)衡时,肌肤就会没(mei)有活力,容易产生干(gan)燥(zao)及粗糙的现(xian)象。

另外,用过热的水洗澡、使用刺激性的香皂或清洁剂,或者女性内分泌改(gai)变,如妇(fu)女在绝经后雌激素分泌(mi)减少(shao)等,也(ye)会导致皮肤干燥。不过这都是短(duan)时期的现(xian)象,可(ke)以马上改(gai)善。  

皮肤(fu)干燥五招(zhao)数(shu)

无泡沫洁面乳

皮肤状(zhuang)况:肌肤干燥(zao)时

干燥且敏感的肌肤不能使用清洁力过强的洁面产品,应运而生的水溶性无泡型洁面乳性质温和,最适合这类肌肤使用。然而针对“低发泡性更温和”的说法,皮肤专家解释说,导致皮肤敏感的关键,其实并非泡沫,而是所使用的发泡剂种类及皮肤自身的耐受性

TIPS:除了无泡(pao)沫型的洁(jie)面乳(ru),凡在使用有泡(pao)沫洁(jie)面乳(ru)前,必须用掌(zhang)心(xin)揉搓出(chu)泡(pao)沫后(hou)才用来清洁(jie)面部,否(fou)则清洁(jie)效果会大(da)打折(zhe)扣(kou)!

卸妆油+温和洁面

皮肤状(zhuang)况:画了浓妆时

护肤专家认为,正确的清洁方法是,能够有效地去除皮肤表面的污垢和更为深层的死皮细胞,疏通毛孔,从而促进血液和淋巴循环,进而改善皮肤暗(an)哑(ya)、粗(cu)糙等状况。

画了浓妆的肌肤,单靠洁面乳是远远不够的,最好是用卸妆油,而不是卸妆液。挑选卸妆油时,油性肌肤可以选择主要成分是矿物质和人工合成酯,清洁力强,在卸妆的同时,可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比较流行的是以植物油为重要成分的卸妆油,它(ta)安全、无刺(ci)激性,而(er)且任(ren)何(he)肌(ji)肤类型都可以使用。

卸妆(zhuang)之后,再使用(yong)温(wen)和的洁(jie)面乳,完成“二次清洁(jie)”,将之前的卸妆(zhuang)油和残留在肌肤表面的彩妆(zhuang)一(yi)并洗去。

TIPS:先用热水(shui)将脸打湿,使毛孔张开,以(yi)便(bian)卸妆(zhuang)油(you)深(shen)入毛孔清洁。然(ran)后,用干毛巾(jin)将水(shui)吸干,因为卸妆(zhuang)油(you)遇水(shui)乳化,会丧(sang)失清洁功(gong)能(neng)。第(di)三,使用卸妆(zhuang)油(you)后,不宜多按(an)摩,1分钟之后就用温水(shui)洗净。

洁面皂或洁面摩丝

皮肤状况:疲(pi)惫不堪时

喜欢“速战速决”的人最适合用洁面皂和洁面摩丝,因为它们能在最短的时间里达到最佳的清洁效果。其实肥皂的清洁能力在很早以前就被发现,不过大部分人在用过一块粗糙的碱性肥皂之后,会有皮肤紧绷,甚至微微发痛的感觉,也洗去了皮肤维持天然平衡所需的油脂。为此,“无皂基”和“弱酸性”两大概念被提出(chu),所以在选择洁(jie)面皂(zao)和洁(jie)面摩丝时(shi)应(ying)该特别(bie)注(zhu)意说明上是否标明这两个词,不然长时(shi)间(jian)使用(yong)偏碱性(PH值(zhi)约为8)的清洁(jie)品,容易产(chan)生各(ge)种皮肤状况,引起或(huo)加剧干燥。

TIPS:洁面皂中,有时候会被加入所谓的“营养品”,比如动植物油脂、矿物油、维生素保湿剂,虽(sui)然听上去(qu)减(jian)少了洁面皂的刺激,但同时也可能使得(de)肌(ji)肤加重负担(dan),得(de)不到有效清洁。

控油平衡洁面乳

皮肤状况:肌(ji)肤出油时

南方(fang)很多地方(fang)依然炎热,这(zhei)时(shi),解决出(chu)油问题,得(de)从清洁开始(shi)做起。这(zhei)时(shi),选(xuan)择的洁面(mian)产品最好能够有(you)效地去除多余(yu)油脂(zhi),又不会太(tai)刺激肌肤(fu)。具(ju)有(you)控(kong)油平衡(heng)作(zuo)用的洁面(mian)乳是油性肌肤(fu)的最佳选(xuan)择,丰富(fu)细(xi)腻的泡沫(mo)能够深(shen)入清洁毛孔,减少油脂(zhi)的形成。

TIPS:在使用控油平衡洁面乳时,过于“用力”地清洗只会将皮肤表皮的保护膜去除,造成肌肤干涩、红肿、出油。

去角质+深层清洁面膜

皮肤(fu)状况(kuang):周期护(hu)理时

每周(zhou)2到3次去(qu)角(jiao)质与深层清洁面膜,可(ke)以(yi)避免油脂(zhi)堆积(ji)并(bing)排出老废角(jiao)质,帮助肌肤更好地(di)新陈代谢,保持自(zi)然、健康(kang)的状(zhuang)态。

TIPS:去角(jiao)质与深层(ceng)清洁(jie)面膜(mo)不可经常使用(yong),油性(xing)和(he)混合性(xing)肌肤(fu)每周使用(yong)1—2次,干性(xing)肌肤(fu)每周1次就足(zu)够了。

甘油对脸部美容的效果

甘油能使皮肤湿润,柔软,重新焕发活力,还能防止皮肤干燥。它能减少因寒冬造成的裂纹和裂缝,还有助于防皱。它能清洁皮肤和痤疮,让皮(pi)肤明亮而(er)又光(guang)泽。在(zai)皮(pi)肤失去(qu)弹性(xing)的(de)情况下能使(shi)肌肤更(geng)加结实 。

TIPS:它(ta)适用(yong)于所有季节使用(yong),轻轻揉抹就可使其(qi)穿透皮(pi)肤,每天使用(yong)效果最好。  

皮肤干燥(zao)用(yong)啥洗澡

秋冬季节很多人的皮肤容易干燥、瘙痒,燕麦的粒状组织结构、水溶性和非水溶性纤维则使这一问题迎刃而解(jie)(jie)。不过,最(zui)好不要将燕麦片放入洗澡水中(zhong),否则营养成分不容易完全溶解(jie)(jie)在水中(zhong),使用前最(zui)好把燕麦细细磨碎。

燕麦洗澡的方法:

用半杯燕麦片、1/4杯牛奶、2汤匙蜂蜜混合在一起,调成(cheng)干糊状,然(ran)后将(jiang)这些原料(liao)放入一个用棉布等天然(ran)材料(liao)做成(cheng)的小袋子中,放在淋浴的喷头下,流水就会均匀(yun)地将(jiang)燕麦的营养(yang)(yang)精华稀释,冲到(dao)皮肤上,当(dang)然(ran),如(ru)果(guo)有(you)条件,最好把燕麦袋放在浴缸中,浸泡20分(fen)(fen)(fen)钟,使其(qi)营养(yang)(yang)成(cheng)分(fen)(fen)(fen)更加(jia)充分(fen)(fen)(fen)地被(bei)肌肤吸收。

特别提醒:

需要注意的(de)是,虽然食(shi)(shi)用的(de)燕(yan)麦(mai)片也能用来洗澡,但选(xuan)择(ze)时(shi)一定(ding)要看清成分(fen)说明(ming),尽(jin)量不要选(xuan)择(ze)速食(shi)(shi)型(xing)或添加了调味(wei)料的(de)燕(yan)麦(mai),否则影响使用效果。

同时控制好洗澡(zao)的(de)水温,皮肤瘙痒的(de)人不宜(yi)用(yong)温度较(jiao)高的(de)水洗澡(zao),否则(ze)会(hui)加重(zhong)瘙痒的(de)程度,可以用(yong)热水浸泡燕麦,加速其(qi)溶解,然后等水温稍微下降(jiang)时再(zai)洗澡(zao)。  

皮肤干燥(zao)吃啥菜

春季风沙较大,容易造成皮肤(fu)干(gan)燥(zao)。只靠护肤(fu)品来调节无法达到(dao)理想的(de)(de)效果(guo),建(jian)议调节饮食,改(gai)善干(gan)燥(zao)的(de)(de)皮肤(fu)。

皮肤干燥多吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,人们对它保护视力的功能并不陌生,但在干燥的季节里,吃些胡萝卜,还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

正确的食用方法

胡萝卜(bu)虽好(hao),但要(yao)保持(chi)其(qi)营养,并能被人(ren)体真正消化吸(xi)收(shou)利(li)用,与我们的食用及(ji)烹(peng)调方法有很大(da)关系(xi)。

β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体所吸收利用。此外,β-胡萝卜素属于脂溶性物质,只有当它溶解在油脂中时,才能转变成维生素A,被人体吸收,所以胡萝卜用油炒,或和其他含油脂类食物同食,可达到加倍滋润的效果。此外,还可将胡萝卜切成块,加入调味品后,与猪肉牛肉羊肉等一起炖,但注意烹调过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素,明显降低胡萝卜的营养价值。  

皮肤干燥(zao)换季咋(za)办

皮(pi)肤干燥(zao)(zao)可能是最(zui)近女性最(zui)大的(de)抱怨(yuan),不(bu)过夏末(mo)秋这个(ge)(ge)季(ji)节的(de)皮(pi)肤干燥(zao)(zao)和真(zhen)正秋冬季(ji)的(de)皮(pi)肤干燥(zao)(zao)、瘙痒不(bu)太一(yi)样,只要避开让(rang)皮(pi)肤干燥(zao)(zao)的(de)几个(ge)(ge)因素,肌肤会很快(kuai)恢复到原有的(de)水(shui)嫩……

干燥诱因一:空调

虽然立秋了,但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥,而外界湿度没有夏天那么大,皮肤的一部分水分就会被夺走,如果置之不理,很容易出现细小的皱纹

干燥诱因二:紫外线

随着天(tian)气(qi)晴朗(lang)起(qi)来,日(ri)照中的(de)紫外线没有厚厚的(de)云层(ceng)遮挡,也会来找皮肤的(de)麻烦(fan)。

干燥(zao)诱(you)因三:过(guo)度洗(xi)浴

夏季(ji)温度高,人们都喜欢(huan)一天洗一两(liang)个(ge)澡(zao),有(you)的人甚至更多。

气候变化后,皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少,洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉,减少了这些物质对皮肤的保护,细胞内的水分更容易蒸发,皮肤(fu)出现干燥现象(xiang)。

干燥(zao)诱因四:夏季(ji)保(bao)养品(pin)

夏天用(yong)的(de)(de)(de)保(bao)(bao)养品强调的(de)(de)(de)都是清爽(shuang),可这些(xie)保(bao)(bao)养品到夏末秋初就有(you)点“不合时宜(yi)”了,保(bao)(bao)湿、锁水的(de)(de)(de)能力明显(xian)达(da)不到要求,所(suo)以最好开始(shi)使用(yong)一些(xie)保(bao)(bao)湿护肤(fu)品,减少水分(fen)的(de)(de)(de)散(san)失(shi)。

应对方法逐个数:

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层,表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质,维持肌肤内的水(shui)分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时,皮脂(zhi)膜产生的皮脂(zhi)就会慢(man)慢(man)减少,再(zai)加上其(qi)他的一些外(wai)界(jie)刺激,水(shui)分流失,就形成了干燥。

一、饮食上面下工夫

要想有水(shui)(shui)嫩(nen)肌肤,首先要从饮(yin)食上(shang)下工夫,多(duo)喝水(shui)(shui)质好的(de)温凉开水(shui)(shui)。

现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食,抗衰老;胡萝卜可(ke)以(yi)减轻皮肤干燥。

二、外在工夫不可省

另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分(fen),之后再用(yong)润肤品锁住(zhu)喷上的水分(fen)。

三、水嫩肌肤洗出来

到了秋天,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑

试试用橄榄油做护肤(fu)品(pin)。橄(gan)榄油中的维生素A、D、E对(dui)皮肤(fu)干燥过敏有不(bu)错的疗效。用方(fang)糖润(run)肤(fu)是(shi)老一(yi)代(dai)人的“秘方(fang)”,把(ba)一(yi)块糖溶在一(yi)盆(pen)热水里然后擦身,护肤(fu)效果非常好(hao)。  

皮肤(fu)干燥彩妆问题(ti)

彩妆上盖化妆水?NO!

 Q:皮肤干燥的时候,可以在彩妆上直接补充化妆水吗?

A:皮肤干燥是因为角质处于干燥的状态,就好像胶条失去黏性一样,表皮细胞的外围部分有些翘起。抹上化妆水之后就会有黏胶的作(zuo)用,使细胞(bao)翘起的部(bu)分恢复(fu)平整,因此感觉(jue)皮肤(fu)得到(dao)了滋润(run)。但实际上(shang)化(hua)妆水只停留在角(jiao)(jiao)质(zhi)表面,无(wu)法(fa)渗透到(dao)角(jiao)(jiao)质(zhi)内部(bu),如果能够渗透到(dao)角(jiao)(jiao)质(zhi)内部(bu),那么粉底也会(hui)同时渗透进(jin)去(qu),多可怕呀!

化(hua)妆水(shui)具(ju)有保湿(shi)的(de)功效,但下(xia)面是粉底(di),与(yu)皮肤隔绝了,所以并不能发挥作用(yong)。如果化(hua)妆后常出现干燥(zao)的(de)情形,或者(zhe)检查(cha)一下(xia)是否(fou)基础(chu)化(hua)妆品(pin)和粉底(di)的(de)选择有失(shi)误,以及使用(yong)方法是否(fou)有问题。

改变坏脸色

Q:天气差,我的肤色更是难看,粉底用了(le)不少,可还是没什么改观,编(bian)辑们有什么好的招数吗?

A:脸色因为天气缘故、疲倦和睡眠不足(zu)而显得暗淡(dan),你可以试着在(zai)涂(tu)粉(fen)底时在(zai)湿粉(fen)里加一点液体腮红,涂(tu)上以后会令面色增添(tian)神色喔!另(ling)外,有很多品牌(pai)都推(tui)出(chu)了让(rang)皮肤(fu)焕(huan)发光(guang)彩(cai)、改善肤(fu)色的产(chan)品,例如Vichy的亮颜活力(li)乳霜、Chanel的光(guang)采赋活露,都能让(rang)皮肤(fu)由内向外呈现红润的光(guang)泽。

干性皮肤如何选择适合的粉底(di)

Q:我是一名(ming)普通上班族,由于工作需(xu)要每天(tian)都需(xu)要化妆(zhuang),可一到冬天(tian)我的皮肤就会变得(de)很干燥,我究竟该选择什么样的粉底?

A:粉(fen)(fen)(fen)底(di)一般分为粉(fen)(fen)(fen)状(zhuang)(zhuang)、液体、霜(shuang)状(zhuang)(zhuang)三种类型(xing),油分含量多的霜(shuang)状(zhuang)(zhuang)和液体粉(fen)(fen)(fen)底(di)较适合(he)干(gan)燥(zao)肌(ji)肤,还建(jian)议(yi)上妆前涂(tu)上精华液,不仅有保湿效果,又不含油分。至于其余两种粉(fen)(fen)(fen)底(di),MISS建(jian)议(yi)干(gan)性皮(pi)肤的MM不要(yao)在(zai)冬季使(shi)用,虽然方(fang)便携带,但用了粉(fen)(fen)(fen)状(zhuang)(zhuang)粉(fen)(fen)(fen)底(di)就势必要(yao)扑上散(san)(san)粉(fen)(fen)(fen),由于散(san)(san)粉(fen)(fen)(fen)会(hui)吸收皮(pi)脂,肌(ji)肤只会(hui)更加干(gan)燥(zao)啦。  

冬季防止(zhi)皮肤干燥方法

●在冬季,尽管(guan)人们喜欢(huan)洗热水澡。但是,对皮肤(fu)有益的水温是温水,因为(wei)热水会(hui)将皮肤(fu)上的天然(ran)油(you)分彻底洗掉,而这种天然(ran)油(you)分比你浴后使用护肤(fu)品化(hua)解干燥要(yao)有效得多。

●冬季洗澡(zao)一(yi)般不要超过15分钟。

●如果一定要(yao)洗(xi)热水澡,尽可能使用浴(yu)液或温(wen)和的香(xiang)皂。浴(yu)后(hou)应当在皮(pi)肤(fu)(fu)尚未完全干的情况(kuang)下,在身(shen)体(ti)各(ge)部位涂(tu)上润肤(fu)(fu)品。这样做有(you)助于将润肤(fu)(fu)成(cheng)分渗入(ru)到皮(pi)肤(fu)(fu)的上层(ceng)。

●男性在冬季刮(gua)(gua)胡(hu)子时,最好不(bu)要用刮(gua)(gua)胡(hu)膏,可用洗发香波替代。

●在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一(yi)般护肤(fu)(fu)品(pin)不(bu)一(yi)样的(de)是,凡士林可以“封住”皮肤(fu)(fu),减少水分(fen)的(de)蒸发,对(dui)于保护比较干燥的(de)皮肤(fu)(fu)十分(fen)有效。

●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜

●在家时,皮(pi)肤暴露于外的(de)(de)地方较户(hu)外要多(duo),使用加(jia)湿器是(shi)解决皮(pi)肤干燥(zao)的(de)(de)不错方法。  

春季(ji)防止皮肤干燥(zao)方法

每天喝10杯(bei)以(yi)上的水(shui)。

傻子都知道的道理,可是不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里吧,再忙也有喝口水的时间。从健康角度来讲,早上更合适喝果汁,晚上更适合喝牛奶。我只偏爱白开水。那些听起来都很健康的黄瓜或(huo)者胡萝卜汁,要是你能习(xi)惯它们的味道(dao),当然更好!

夜间要(yao)减少喝水量,以避免浮肿现象。  

换一款(kuan)更保湿的(de)保

每个人的皮肤类型在不同环(huan)境、不同季节里,是会变的!也许,你上个月刚刚买的cream这(zhei)个月就觉得不够湿润,两个方法(fa);1,加一款保湿精华素;2,把盖(gai)子拧紧,放到(dao)柜子里的阴凉(liang)处,再去买一瓶保湿作用更好的cream。这(zhei)一瓶可以到(dao)夏天再接着用。  

勤快做保湿面膜

你可(ke)以每(mei)周两次、三次甚至(zhi)天天做(zuo)保湿面膜。除了特别(bie)署(shu)明的面膜,建议面膜在脸(lian)上停留时间不要超过30分钟(zhong)(20分钟(zhong)足够了!)。否则水分会同时在空气里蒸发,脸(lian)会更干(gan)。  

暂停(ting)所有(you)粉质产品

要是你已经觉得自己的脸已经干得要出裂纹了,那最先要做的一件事是停止一切粉质产品。比如粉底(不管说明书上是如何动听地说这是一款可以“保湿”的粉底);散粉以及粉饼。因为工作需要一定要涂的(像我可怜的在化妆品公司工作的女朋友们L),那就先涂 base,让粉底和皮肤隔离开;或者直(zhi)接(jie)在粉(fen)底里加保湿(shi)霜(shuang),在手心(xin)里揉匀(yun)了再在脸上涂  

随身携带保湿润喷雾

有很多品牌(pai)都出了保湿(shi)喷雾(wu),有各种便携装。我的(de)包里(li)就总(zong)带着一小(xiao)瓶倩碧的(de)粉色(se)保湿(shi)润(run)喷雾(wu);办公(gong)室里(li)有一瓶紫(zi)色(se)的(de) LA MER喷雾(wu)。觉得特别(bie)干(gan)的(de)时候,通常(chang)都是下午晚点,或者在飞机上,会议室里(li),可以随时喷洒!可以解皮肤(fu)一时干(gan)燥之急。效果显著(zhu)。

症状(zhuang)查(cha)询专(zhuan)题(ti)

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